Những màn lột xác ấn tượng trên màn ảnh Việt

Trương Ngọc Ánh gây ấn tượng khi thay đổi từ hình ảnh khắc khổ sang cá tính, trong khi đó Ngô Thanh Vân rũ bỏ danh hiệu "Đả nữ" quen thuộc để vào vai dì ghẻ độc ác.

Ngay khi vừa chạm ngõ điện ảnh thông qua vai diễn Nương phim Cánh đồng bất tận, Lan Ngọc ghi dấu ấn với lối diễn xuất chân mộc, tự nhiên mà đầy ám ảnh nhờ vào ánh mắt như luôn khắc khoải, đau đáu về một quá khứ đau đớn. Nhờ vai Nương, Ninh Dương Lan Ngọc được ví như bản sao của Tăng Thanh Hà bởi lối diễn xuất chuyên nghiệp cùng nụ cười tỏa nắng.

Sau nhiều năm gắn liền với vai diễn hiền lành, đáng yêu, Lan Ngọc lần đầu thử sức với vai phản diện trong Tấm Cám: Chuyện chưa kể. Lan Ngọc cho biết, sự thú vị ở vai diễn lần này đã hấp dẫn cô. "Nếu tôi đóng vai Tấm chắc chắn sẽ không có gì mới mẻ. Tôi muốn thay đổi hình ảnh của mình, cũng như đa dạng hơn về cảm xúc trong các vai diễn", cô nói.

Vai diễn trong phim Dòng máu anh hùng và Bẫy Rồng giúp Ngô Thanh Vân tỏa sáng trong làng phim Việt, đồng thời gắn liền với danh xưng "Đả nữ". Không chỉ dừng lại ở chiều cao nổi bật, thân hình cân đối, gương mặt xinh đẹp, diễn viên sinh năm 1979 còn thuyết phục người xem ở khả năng diễn xuất và những thế võ không thua kém dân nhà nghề.

Trở lại với điện ảnh Việt trong năm 2012, Ngô Thanh Vân lột xác với vai dì ghẻ. Khác với hình tượng cá tính, mạnh mẽ và nghĩa hiệp thường thấy trên màn ảnh rộng, lần này, cựu người mẫu hóa thân ấn tượng với tạo hình sắc sảo, độc ác. Từ trailer phim, khán giả có thể nhận thấy diễn xuất và giọng nói của nữ diễn viên rất đanh thép. Nhiều nhận xét cho rằng, với diễn xuất chuyên nghiệp, Ngô Thanh Vân đáng được kỳ vọng ở phim Tấm Cám: Chuyện chưa kể.

Vai diễn cô Dần trong Áo lụa Hà Đông đưa tên tuổi Trương Ngọc Ánh lên hàng diễn viên hạng A của làng giải trí Việt sau thời gian vắng bóng chăm sóc gia đình và tập trung kinh doanh. Hình ảnh người phụ nữ nghèo bị chà đạp trong xã hội phong kiến được nữ diễn viên khắc họa thành công. Khán giả có thể cảm nhận được tình thương con vô bờ bến, sự đầm ấm trong gia đình nghèo khó.

Từ hình ảnh người mẹ tần tảo, Trương Ngọc Ánh tiếp tục gây ấn tượng với vai diễnHương Ga, phim nói về cuộc đời của một nữ trùm xã hội đen những năm 1970. Bộ phim đưa người đẹp sinh năm 1979 đến gần với tên gọi "Đả nữ" điện ảnh Việt. Cũng với tuyến nhân vật cá tính, mạnh mẽ, vai diễn trong Truy sát củng cố hình tượng mới của Trương Ngọc Ánh trên màn ảnh rộng. Sau Ngô Thanh Vân, Trương Ngọc Ánh được công nhận là "Đả nữ" thứ 2 của làng phim Việt.

Những ngày đầu chạm ngõ làng phim Việt, Minh Hằng đảm nhận tuyến nhân vật dí dỏm, hài hước, dễ thương. Bộ phim Khi gọi giấc mơ về, Giải cứu thần chết giúp cô để lại ấn tượng sâu đậm trong lòng khán giả. Nhiều năm sau đó, người đẹp sinh năm 1987 tiếp cận với hình tượng xinh đẹp, quyến rũ trong phim Ngôi nhà hạnh phúc, Cái bóng bên chồng... Ảnh: ED

Mỗi khi đảm nhận vai diễn mới, Minh Hằng không ngại thay đổi hình ảnh, cô sẵn sàng tăng cân trong Khi gọi giấc mơ về, hay hy sinh mái tóc suông dài để vào vai Đông Dương trong Vừa đi vừa khóc. Trong Bao giờ có yêu nhau, nữ diễn viên cùng lúc đảm nhận vai diễn sinh đôi và cùng yêu một chàng trai. Sự khác biệt ở hai nhân vật được Minh Hằng thể hiện qua ánh mắt, cử chỉ và điều đó cũng chứng minh khả năng diễn xuất của nữ ca sĩ dù cô không được đào tạo bài bản về diễn xuất.

Vai Ngọc Yến trong phim Chuyện tình đảo ngọc ghi dấu tên tuổi Kim Tuyến với lĩnh vực phim truyền hình. Với vẻ nữ tính, nhẹ nhàng, cô nhập vai thành công hình ảnh cô gái tỉnh lẻ hiền lành có một tình yêu ngọt ngào. Vai Ngọc Yến được xem là không có nhiều cá tính nổi bật nhưng nhờ khả năng diễn xuất của Á hậu cuộc thi Phụ nữ thế kỷ 21, nhân vật trở nên rất dễ thương. Ảnh: Vietnamnet

Bộ phim truyền hình ghi dấu ấn của Kim Tuyến với dòng phim dài tập mới đây là Tuổi thanh xuân. Khác với vẻ ngây thơ, trong sáng của Ngọc Yến trong Chuyện tình đảo ngọc, bà mẹ một con vào vai người chị chững chạc, chín chắn. Vai diễn giúp cô giành giải thưởng Cánh diều vàng 2015 ở hạng mục Nữ diễn viên phụ xuất sắc

Read More

iPhone SE chính hãng kém hút khách

nhận khoảng 3.000 – 4.000 đơn đặt trước, trong đó 70 – 85% khách đặt cọc tiền.

Ghi nhận tại các hệ thống di động vừa và nhỏ, mỗi nơi chỉ nhận khoảng hai chục đơn đặt trước. Nếu như đợt mở bán iPhone 6S được các nhà bán lẻ quảng bá rầm rộ thì iPhone SE chính hãng nhiều khả năng về nước trong im lặng.

iPhone SE chính hãng sẽ lên kệ tại hàng loạt hệ thống bán lẻ ngày 12/5. Ảnh: Thành Duy.

Hiện tại, các nhà bán lẻ chào giá 11,5 – 11,6 triệu cho bản iPhone SE 16 GB, 14,5 triệu đồng bản 64 GB. Giá iPhone SE bản 16 GB thấp hơn 3,5 triệu so với iPhone 6 và 7,5 triệu so với iPhone 6S cùng dung lượng.

Việc iPhone SE chính hãng kém hút khách không gây bất ngờ với giới kinh doanh. Trên thực tế, sức bán của các sản phẩm iPhone chính hãng nhìn chung khá thấp thời điểm đầu 2016. Ngoại trừ iPhone 5S có giá được xem là mềm (7,99 triệu đồng) nên sức mua cao, những model đời mới hơn như iPhone 6 hay 6S đều có doanh số khiêm tốn. Ngoài ra, bản thân iPhone SE xách tay thời điểm mới về nước cũng tạo hiệu ứng kém.

Hiện tại, iPhone SE xách tay được bán phổ biến mức 10,5 triệu cho bản 16 GB, 13,5 triệu bản 64 GB, tức là không chênh lệch nhiều so với giá niêm yết của máy chính hãng.

Trao đổi với Zing.vn, các đơn vị kinh doanh cho hay, doanh số của iPhone SE ở mức trung bình thấp. "Sức bán của iPhone SE bằng khoảng 20% so với 6S, thấp hơn tất cả các model iPhone chúng tôi đang kinh doanh, từ iPhone 6S, 6 cho đến iPhone 5S hay 5 cũ", anh Nguyễn Lạc Huy – đại diện một hệ thống bán lẻ ở Hà Nội cho hay.

Đánh giá iPhone SE: Nhỏ nhưng có võ iPhone SE sở hữu thiết kế không mới, nó khiến người dùng mất đi phần nào sự hào hứng. Tuy nhiên, model này có phần cứng mạnh, pin tốt và camera chất lượng cao.

Xét trên mặt bằng thị trường, iPhone SE là model về nước kém rầm rộ nhất so với mọi thế hệ iPhone từ trước đến nay. Chiếc smartphone được xem là "giá rẻ" của Apple sử dụng lại thiết kế cổ điển của iPhone 5S – model gần 3 năm tuổi. Màn hình nhỏ là một nhược điểm khác của máy trong bối cảnh thị trường dần loại bỏ những smartphone màn hình dưới 5 inch.

Theo giới kinh doanh, model này chỉ thu hút những khách hàng có nhu cầu thực sự với một chiếc di động màn hình nhỏ để thuận tiện sử dụng bằng một tay. iPhone SE không có một yếu tố quan trọng – vốn là điểm hút khách nhất trên những chiếc iPhone – tính thời trang. "Với số tiền bỏ ra mua iPhone SE, nhiều người có xu hướng chọn iPhone 6 hoặc 6 Plus", một chủ hàng cho hay.

Về điểm mạnh, iPhone SE sở hữu cấu hình mạnh với chip Apple A9, RAM 2 GB, camera chất lượng cao ngang ngửa iPhone 6S. Ngoài ra, thời lượng pin của model này tốt hơn nhiều so với iPhone 6 hay 6S.

Read More

Sự thật nhức nhối về 'rau an toàn' cho siêu thị

Sau nhiều ngày ở nơi mệnh danh "vựa rau sạch" của Hà Nội, nơi cung cấp rau đóng mác "an toàn" cho siêu thị và các cửa hàng nội đô, PV Báo Lao Động chứng kiến nhiều điều nhức nhối.

Câu chuyện bắt đầu từ cuộc "đột kích" bất ngờ của Đội Quản lý thị trường số 32 (Chi cục Quản lý thị trường Hà Nội) vào cơ sở cung cấp rau an toàn của bà Nguyễn Thị Tưởng, nằm trên địa bàn đội 3, thôn Thường Lệ, xã Đại Thịnh, huyện Mê Linh.

Rau siêu thị chưa chắc an toàn

Tại thời điểm kiểm tra chiều 21/4, chủ nhân của cơ sở khổng lồ này đã không thể chứng minh được nguồn gốc của rất nhiều loại rau củ, trong đó có cả các sản phẩm đang được các nhân viên tất tả đóng gói vào các túi lưới, dán nhãn đảm bảo, để sau đó cung cấp vào chuỗi siêu thị Metro (Hà Nội).

Những mớ rau quả cung cấp bởi cơ sở Nguyễn Thị Tưởng được gắn mác rau an toàn và bày bán tại siêu thị Metro (Hà Nội). Ảnh: Lao Động

Chiều 8/5, trả lời PV Báo Lao Động về vụ việc này, ông Nguyễn Xuân Cường - Đội phó Đội Quản lý thị trường số 32 - cho biết sau khi lập biên bản xử phạt với số tiền 5 triệu đồng về hành vi buôn bán hàng hóa không rõ nguồn gốc, đơn vị này đã yêu cầu cơ sở của bà Tưởng phải tiêu hủy toàn bộ hơn 1 tấn rau củ vi phạm gồm hành tây, dưa chuột, mướp đắng...

Đáng chú ý, đây là một trong những địa chỉ đã và đang được đại siêu thị Metro "chọn mặt gửi vàng" suốt 4 năm qua. Hằng ngày, ít thì vài tạ, nhiều thì cả tấn rau củ từ cơ sở Nguyễn Thị Tưởng sẽ đến thẳng các giá, kệ nằm trong khu vực "rau an toàn" của đại siêu thị đình đám. Thế nhưng, đây cũng là lần đầu tiên cơ sở này bị cơ quan chức năng truy vấn về nguồn cung hàng hóa.

"Tại thời điểm kiểm tra, bà Tưởng định đưa vào Metro khoảng 2,5 tạ rau củ. Tuy nhiên qua xác minh, chỉ 70-80% số rau trên là được mua tại khu vực có chứng chỉ an toàn. Số còn lại mua trôi nổi ngoài thị trường, không chứng minh được nguồn gốc xuất xứ" - ông Cường nói.

Cũng theo lời vị Đội phó Đội Quản lý thị trường số 32, cơ sở của bà Tưởng vừa cung cấp rau an toàn (theo quy định phải được lấy từ vùng rau an toàn, được dán nhãn của đơn vị cung cấp) cho hệ thống siêu thị Metro, nhưng lại cung cấp cả rau cho các chợ đầu mối (không cần dán nhãn). Thế nên trong quá trình đơn vị này hoạt động, rất khó để biết họ có trộn lẫn các loại vào hay không.

Tuy nhiên, hóa đơn bán hàng của siêu thị Metro lại ghi tên hai sản phẩm này của nhà cung cấp Nguyễn Thị Tưởng là: "khoai tay Bac an toan" (khoai tây Bắc an toàn) và "hanh tay Bac an toan" (hành tây Bắc an toàn)..

Thâm nhập cơ sở Nguyễn Thị Tưởng

Quay trở lại những tháng ngày "ăn chực, nằm chờ" ở nơi được mệnh danh là vựa rau sạch của Hà Nội (xã Vân Nội, huyện Đông Anh) để thu thập thêm các thông tin về cơ sở của bà Nguyễn Thị Tưởng, chúng tôi đã tìm gặp ông Nguyễn Tiến Công - Chủ nhiệm HTX rau an toàn Thành Công, nơi bà Tưởng là xã viên.

Biên bản xử phạt cơ sở rau quả của Nguyễn Thị Tưởng. Ảnh: Lao Động

Ông Công cho biết, tuy đăng ký là xã viên HTX rau an toàn Thành Công nhưng bà Tưởng lại chẳng hề có diện tích sản xuất mà chỉ bao tiêu sản phẩm của HTX. "Mỗi ngày, chồng bà Tưởng mang xe máy xuống đây lấy khoảng 1-2 tạ rau. Cũng có những buổi bà ấy không lấy, chứ không phải ngày nào cũng lấy. Chúng tôi làm sao mà quản được" - ông Công nói.

Bên cạnh đó, một chi tiết cũng hết sức đáng lưu tâm là trong bản thuyết minh mô tả về cơ sở sơ chế Nguyễn Thị Tưởng mà PV tiếp cận được, thì xưởng sơ chế rau, củ, quả của bà có tổng diện tích 100 m2, với công suất chỉ khoảng 300 kg/ngày. Trong đó, có hai sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc là khoai tây và hành tây (cả hai sản phẩm này đều được siêu thị Metro nhập và đề tên là "khoai tay Bac an toan" (khoai tây Bắc an toàn) và "hanh tay Bac an toan" (hành tây Bắc an toàn)...).

Thế nhưng, trong vai nhân viên một siêu thị sắp khai trương tại Hà Nội, sau đây là những gì cặp vợ chồng Tưởng - Xiêm khoe khoang với PV. Ông Xiêm cho hay, hàng của nhà ông vào cả 3 cơ sở của hệ thống siêu thị Metro trên địa bàn Hà Nội.

Riêng siêu thị Metro Thăng Long nhập nhiều nhất, từ 700 kg đến 1,2 tấn/ngày. Hai cơ sở còn lại nhập từ khoảng 2-3 tạ/ngày. Còn bà Tưởng khẳng định nguồn hàng rất ổn định, đa dạng về chủng loại (15 loại rau). "Anh mua 5 tấn (mỗi ngày) tôi cũng có khả năng. Tôi chẳng thiếu cái gì".

Vậy, đâu là nguồn cung rau cho cơ sở Nguyễn Thị Tưởng để cặp vợ chồng này có thể nói cứng đến như vậy? PV đã mất nhiều ngày bám theo chiếc xe tải màu xanh mang BKS: 29C-64465 của nhà bà Tưởng. Đây là chiếc xe chuyên dùng để thu gom rau từ khắp nơi mang về xưởng sơ chế.

Và bất ngờ đã xảy đến khi điểm dừng chân quen thuộc của chiếc xe này chẳng phải là một HTX rau được cấp chứng chỉ nào, nó lại là một nhà dân, nằm sâu trong thôn Yên Nhân (xã Tiền Phong, huyện Mê Linh).

Chủ nhà là một người đàn ông trung niên, tên Năm. Ông mưu sinh bằng việc buôn bán rau và cũng thừa nhận ông chẳng có giấy phép kinh doanh hay chứng nhận VSATTP. Trước câu hỏi về số lượng rau vẫn thường cung cấp cho bà Tưởng, ông thật thà nói: "Mình mua trực tiếp của dân. Mình hỏi họ đánh thuốc (BVTV) được mấy hôm rồi. Nếu được 5-6 ngày thì mua. Còn nếu vừa phun được 1-2 hôm thì thôi. Ở đây không có rau sạch đâu".

Nhập nhằng vựa rau Vân Nội

Tiếp đến chúng tôi còn phát hiện những hành trình lạ thường của một chiếc xe tải màu trắng bạc, có in dòng chữ "Công ty TNHH sản xuất, chế biến rau an toàn Ba Chữ" ở hai bên hông cabin. Theo đó, khoảng 19h hằng ngày, chiếc xe này lại xuất hiện tại đầu đường dẫn vào thôn Yên Nhân, xã Tiền Phong, huyện Mê Linh (sát trạm xăng dầu Phố Yên) để nhập hàng.

Những bó rau ăn lá, củ, quả chẳng ghi tem nhãn, địa chỉ truy xuất nguồn gốc xuất xứ được chất lên thùng xe một cách mau lẹ. Điểm đến cuối cùng của chiếc xe là kho xưởng của Công ty TNHH sơ chế rau, củ, quả an toàn Quang Vinh (mới thành lập được 1 năm) nằm trong thôn Thố Bảo (xã Vân Trì).

Tại đây, hàng trên xe được bốc xuống để một nhóm nhân viên sơ chế, đóng gói, gắn tem nhãn. Tìm hiểu mới biết, giám đốc của công ty này là ông Nguyễn Văn Quang. Theo tìm hiểu, thực chất Công ty Quang Vinh chỉ là "cánh tay nối dài" trên cơ sở mở rộng hoạt động của Công ty Ba Chữ. Và như lời bà Lại Thị Hà - nhân viên của Công ty Ba Chữ (đồng thời là nhân viên của Công ty Quang Vinh) - thì chúng tuy hai nhưng là một. Chỉ khác nhau ở chỗ: Công ty Ba Chữ vừa sản xuất, vừa chế biến rau an toàn.

Còn Công ty Quang Vinh thiên về thu mua rau an toàn của nông dân và "chế biến sâu" để cung ứng cho người tiêu dùng. Toàn bộ rau an toàn mang nhãn mác của hai đơn vị này đều được tiêu thụ tại các siêu thị, cửa hàng bán lẻ rau an toàn trên địa bàn thủ đô.

Cũng tại vựa rau Vân Nội, câu chuyện PV ghi nhận tại HTX rau an toàn Đạo Đức lại theo một chiều hướng khác. Theo tiết lộ của các xã viên, thì chỉ cần khách hàng muốn, HTX có thể cung cấp đủ các chủng loại rau, tất nhiên đều gắn mác rau của Đạo Đức.

"Nếu mùa nào mình không có thì mình nhập rau ở Đà Lạt, ở Trung Quốc. Tất nhiên là ở đây nhập về rồi giao, đóng mác vẫn là của (HTX) Đạo Đức hết. Còn nếu muốn có rau mang nhãn mác chính hãng ở trong Đà Lạt thì phải đặt hàng trực tiếp trong đó. Nhưng tất nhiên là giá đắt hơn rất nhiều..." - người này nói...

Read More

Tỷ phú Trung Quốc đưa 2.500 nhân viên đi du lịch Tây Ban Nha@@ Giàu vô đối

Chủ tịch tập đoàn Tiens Group đã mạnh tay chi tiền đưa 2.500 nhân viên của mình đi du lịch ở Madrid, Barcelona và Toledo ở Tây Ban Nha.

Tỷ phú người Trung Quốc Li Jinyuan (Lý Kim Nguyên) từng nổi tiếng vì đưa 6.400 nhân viên tới Pháp du lịch vào năm 2015 lại tiếp tục gây bất ngờ khi đưa 2.500 nhân viên đến các điểm tham quan đông khách ở Tây Ban Nha.

Họ tới Madrid vào ngày 5/5 trên 20 chuyến bay từ Trung Quốc.

Đoàn du khách khổng lồ được báo chí và một cặp đôi mặc trang phục vũ công flamenco chào đón ở sân bay.

Khoảng 70 xe du lịch đã được thuê để đưa đoàn tới nhiều điểm đến văn hóa quanh Madrid.

Đoàn khách đã đặt 1.650 phòng khách sạn. Họ cũng sẽ tới Barcelona trên 4 tàu tốc hành.

Họ có vẻ rất hạnh phúc khi hạ cánh ở Madrid, thủ đô Tây Ban Nha.

Hai vũ công flamenco chào đón đoàn khách ở sân bay. Đoàn khách khổng lồ này sẽ tới Barcelona vào 8/5.

Trong lúc các nhân viên tận hưởng kỳ nghỉ, giám đốc tập đoàn Lý Tông Mẫn (thứ 4 từ trái sang) đã tới gặp thị trưởng Manuela Carmena của thành phố Madrid.

Năm ngoái, tỷ phú Lý Kim Nguyên đã đưa 6.400 nhân viên của mình tới Paris và Cote d'Azur ở Pháp.

Đoàn khách mặc đồng phục của tập đoàn đã lập kỷ lục chuỗi người dài nhất thế giới khi đi dạo ở bãi biển.

Read More

Bí quyết giảm cân từ cấp tốc tới dài hạn của sao Việt

Nhã Phương áp dụng thực đơn General Motor Diet để giảm 4 kg trong 4 ngày. Trong khi Phương Trinh Jolie chạy bộ, tập gym, yoga để giảm 4 kg trong 2 tháng.

Để giảm cân nhanh nhằm phục vụ cho vai diễn, bạn gái Trường Giang áp dụng General Motor Diet (GM) - chế độ giảm cân xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân. Ngày 1, cô chỉ ăn trái cây, trừ chuối, ngày 2 chỉ ăn rau củ, ngày 3 chỉ ăn rau củ và hoa quả, trừ chuối và khoai tây, ngày 4 ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường.

Trở về từ chuyến đi diễn tại Mỹ, Minh Triệu tăng lên 56 kg. Để giảm cân, người đẹp áp dụng chế độ lowcarb: cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, không ăn các món nhiều dầu mỡ, ưu tiên các món hấp, đặc biệt là cá và ức gà vì ít chất béo hơn thịt thông thường và rau luộc. Thỉnh thoảng, cô đổi qua món xào hoặc salad trộn với dầu olive. Người đẹp tuyệt đối không dùng nước ngọt, trà, cà phê trong giai đoạn này. Sau 10 ngày, Minh Triệu giảm được 4 kg.

Trong quá trình 2 kg trong 2 tuần, Sĩ Thanh duy trì lịch tập gym và yoga. Người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat, 70 lần gập bụng và rèn yoga mỗi sáng. Đồng thời, nữ ca sĩ giảm lượng tinh bột xuống còn 20% bằng gạo huyết rồng và bánh mỳ đen, đồng thời tăng cường đạm và chất xơ trong các bữa ăn.

Để giảm 9 kg trong 1 tháng và duy trì vóc dáng, Mlee tập gym và nhảy 2-3 tiếng/ngày. Chạy bộ và nhảy dây là hai bài tập cơ bản bắt buộc ở mỗi buổi tập. Bạn gái của Cường Seven hạn chế ăn tinh bột và đường, ưu tiên ăn rau, trái cây và uống nhiều- nước. Bữa ăn thường gồm rau, cá, thịt bò hoặc thịt gà. Cô bổ sung trái cây và uống nước cam trong bữa phụ.

Nữ ca sĩ Phương Trinh từng giảm 4 kg trong 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ. Cô theo đuổi thực đơn nhiều rau và trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, kẹo hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồng thời, không ăn tinh bột trong thời gian dài. Bên cạnh đó, người đẹp chăm chỉ tập thể dục và dành 2 tiếng mỗi ngày để tập gym và yoga.

Trong 2 tháng, để giảm được 4 kg, Hoàng Oanh tập gym 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng hơn 1 tiếng để chạy bộ, đạp xe, các bài tập tác dụng vào bụng, bắp tay, chân. Ngoài ra, cô tham gia lớp Yoga để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Nữ MC không ăn đồ chiên xào có nhiều dầu mỡ, uống rất nhiều nước, ăn rau củ để cơ thể được thanh lọc, dịu mát hơn. Thông thường, Hoàng Oanh không ăn cơm, cũng hiếm khi sử dụng đồ ăn nhanh.

Để giảm cân và chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Kỳ Duyên giảm dần tới cắt hẳn tinh bột. Cô chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và giảm dần về buổi tối. Mỗi ngày, hoa hậu uống từ 2-3 lít nước. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cô kết hợp với việc tập luyện. Mỗi ngày, 9X dành một tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1000 calo. Cô giảm được 14 kg trong 3 tháng.

Suốt nửa năm giảm cân, Thái Trinh áp dụng chế độ dinh dưỡng 2-1-2-1. Tức là 2 ngày ăn bình thường với lượng cacbonhydrat không giới hạn, 1 ngày ăn dưới 20 g cacbonhydrat. Cách ăn này giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc và tập luyện mà không bị tích mỡ. Mỗi tuần, người đẹp dành 3-4 buổi tập gym, mỗi buổi khoảng 2-3 tiếng và tập yoga mỗi ngày. Thái Trinh giảm 10 kg trong 6 tháng.

Read More

Những gợi ý thiết kế sân vườn lãng mạn

 

Muốn tận hưởng ánh nắng ấm áp ngày hè và vẻ đẹp rực rỡ của thiên nhiên nhưng lại sợ những cơn mưa bất chợt, bạn có thể thiết kế không gian vườn trong sân nhà [URL="http://kientrucbietthu.vn/thiet-ke-biet-thu-hien-dai-85-01.htm"]biệt thự hiện đại[/URL] theo những gợi ý dưới đây.

Đặt một vài chậu cây xanh quanh nhà và mở tung cửa đón nắng ấm.

Thiết kế góc bàn nhỏ ở chòi sân nhà để thưởng thức [URL="http://kientrucbietthu.vn/thiet-ke-biet-thu-co-dien-84-01.htm"] biệt thự cổ điển [/URL]  không gian ngoài trời.

Xây hẳn nhà chòi tiện nghi với không gian trống bao quanh.

Góc vườn lợp lá đón nắng mà không sợ mưa bão.

Có một căn phòng bao quanh bởi kính trong suốt thế này, bạn sẽ tha hồ thưởng ngoạn vẻ đẹp thiên nhiên.

Một căn phòng nhỏ đơn giản nhưng có thiết kế tầm nhìn rất đẹp, hướng mắt đến sân vườn xanh mướt.

Gia chủ này còn xây hẳn ngôi nhà nhỏ giữa vườn để tha hồ tận hưởng không khí ngày hè.

Phòng ốp kính ngay trong sân vườn, giúp bạn linh hoạt tổ chức tiệc ngoài trời hoặc trong nhà mà vẫn "đã" tầm mắt.

Có thể thiết kế theo nhiều phong cách khác nhau song tựu chung, bạn nên sử dụng nội thất gần gũi thiên nhiên, đặt trong không gian, căn phòng gần vườn và ốp kính xung quanh để thoáng tầm mắt, tận dụng ánh nắng chói chang và ấm áp.

Ngôi nhà này còn dùng mái kính để có thể luôn tận hưởng cảm giác sinh hoạt ngoài trời mà vẫn rất an toàn trong mọi điều kiện thời tiết. Song để làm được như vậy, bạn cần chọn vật liệu chịu lực chắc chắn, có khả năng chống tia UV.

Xem thêm;[URL="http://kientrucbietthu.vn"] thiết kế biệt thự [/URL] 

Read More

Lạ với những công trình xây nổi trên mặt nước

Với ý tưởng táo bạo và những thiết kế độc đáo, những khu rừng, hồ bơi, sân golf, rạp chiếu phim... cũng có thể nổi trên mặt nước.

Đảo nổi nhân tạo (Hàn Quốc) là trung tâm giải trí được sử dụng cho các buổi hòa nhạc, triển lãm và các môn thể thao dưới nước. Hòn đảo có sức chứa 6.200 người và được xem là một điểm du lịch độc đáo trên dòng sông Hàn.

Sân khấu opera Seebühne (Áo) có 7.000 chỗ ngồi và nổi bồng bềnh trên hồ Constance.

Sân vận động Marina Bay Floating Platform (Singapore) được làm toàn bộ bằng thép, sân có chiều dài 120m và rộng 83m, có diện tích còn rộng hơn cả Sân vận động quốc gia. Sân có thể chịu được sức nặng 1.070 tấn và khán đài trên sân cung cấp chỗ ngồi cho 30.000 người.

Rạp chiếu phim Archipelago (Thái Lan) được thiết kế bởi ông Ole Scheeren, kiến trúc sư người Đức đang làm việc tại Bắc Kinh (Trung Quốc).

Sân golf nổi Idaho nằm ở resort Coeur d'Alene, Mỹ. Di chuyển đến đây luôn là một thách thức, không chỉ vì nó nằm trong một cái hồ lớn mà còn bởi vì nó luôn di chuyển.

Hồ bơi Arena Badeschiff (Đức) nằm ngay trên sông Spree ở thủ đô Berlin (Đức) là một nơi hoàn hảo để trải qua những ngày hè nóng bức. Mọi người có thể tắm nắng, bơi lội, tập yoga và thư giãn nơi đây. Chiếc hồ nhân tạo này có chiều dài 32 mét.

Ý tưởng cho chiếc hồ bơi nổi xuất phát từ nghệ sĩ Susanne Lorenz và AMP Arquitectos, Wilk Salinas, Thomas Freiwald.

Khu rừng nổi vịnh Homebush (Úc) đã 102 tuổi ở vịnh Homebush, Sydney (Úc) là kết quả của 40 năm trồng và chăm bón các loài cây ngập mặn trong con tàu SS Aryfield.

Read More